بیشتر دوستداران حیوانات نمی توانند درک کنند که وقتی یک حیوان شما را برای در آغوش گرفتن انتخاب می کند چقدر آرامش بخش و خاص است. اگر صاحب گربه هستید، داشتن گربه در هنگام خواب با شما در آغوش گرفتن احساس خاص‌تری دارد. چیزی بسیار آرام‌بخش در بیدار شدن با بدن گرم و دنج گربه‌تان وجود دارد که در آغوش شماست.
آیا با هم خوابیدن برای شما یا گربه‌تان فوایدی دارد؟ چه گربه‌تان شب‌ها تختتان را به اشتراک بگذارد یا دوست داشته باشد برای چرت زدن روی مبل به شما بپیوندد، این چیزی است که باید بدانید.
8 فایده بزرگ خوابیدن با گربه
1. حمایت از سلامت روان
به اشتراک گذاشتن تختخواب با حیوان خانگی با مزایای سلامت روانی متعددی برای افراد مرتبط است. داشتن حیوان خانگی ارتباط مثبتی با کاهش علائم اختلالاتی مانند اضطراب و افسردگی نشان داده است. داشتن گربه به عنوان همخوابه ممکن است اثرات مثبت مالکیت حیوان خانگی را با بهبود بیشتر سلامت روان افزایش دهد.
مطالعات نشان داده اند که تعامل با حیوان خانگی می تواند با افزایش تولید و ترشح اکسی توسین در بزرگسالان، که هورمونی است که اغلب با شادی و پیوند مرتبط است، و کاهش سطح کورتیزول در کودکان، که هورمون مرتبط است، از سطح هورمون ما حمایت کند. با استرس سطوح بالای کورتیزول می تواند منجر به خواب ضعیف، اضطراب، خستگی، افزایش وزن، تحریک پذیری، سردرد و سایر علائم ناخوشایند و ناسالم شود.
2. امنیت فیزیکی
فقط چیزی در مورد حضور یک حیوان خانگی یا شخصی در اتاق شما در شب وجود دارد که می تواند بسیار آرام بخش باشد و احساس امنیت و امنیت بیشتری را ایجاد کند.حتی برای افرادی که از تاریکی نمی ترسند، حضور حیوان خانگی می تواند آرامش بخش باشد و فضا را امن تر و شادتر کند.
اگر گربه‌تان در رختخواب با شما می‌خوابد، حضور آنها می‌تواند به شما کمک کند احساس امنیت بیشتری کنید، حتی اگر باور ندارید که گربه‌تان در مواقع اضطراری از شما محافظت یا کمکی می‌کند. تنها چیزی که لازم است حضور آنهاست تا به شما کمک کند احساس امنیت کنید و اینکه بتوانید آنها را نزدیک خود احساس کنید می تواند این احساس مثبت را بهبود بخشد.
این یکی هم دوطرفه داره. به اشتراک گذاشتن یک تخت با حیوان خانگی می تواند به آنها کمک کند تا در محیط خود احساس امنیت بیشتری داشته باشند، و حتی ممکن است به گربه شما اجازه دهد تا با افزایش احساس امنیت و امنیت در خانه، خواب بهتری داشته باشد.
3. کاهش استرس
همانطور که قبلا ذکر شد، حیوانات خانگی توانایی کاهش سطح کورتیزول را به ویژه در کودکان نشان داده اند. با این حال، این تنها راهی نیست که گربه شما می تواند سطح استرس شما را کاهش دهد.خوابیدن گربه در رختخواب با شما نه تنها می تواند سطح استرس شما را در لحظه کاهش دهد، بلکه در طولانی مدت نیز می تواند کاهش یابد.
در حالی که گربه شما می تواند سطح استرس شما را در رابطه با مواردی مانند اضطراب، افسردگی، PTSD و ترس کاهش دهد، همچنین می تواند سطح کلی استرس شما را در رابطه با عوامل استرس زا عمومی کاهش دهد. نشان داده شده است که وجود حیوانات خانگی به آرامش کمک می کند و استرس عمومی را کاهش می دهد و به احتمال زیاد به اشتراک گذاشتن تختخواب با گربه این اثرات مثبت را افزایش می دهد.
4. حمایت از سلامت
خوابیدن با گربه می تواند به چندین روش به سلامت شما کمک کند. یکی از راه ها این است که حضور حیوانات خانگی تعداد پاتوژن هایی را که با آنها در تماس هستید افزایش می دهد، که می تواند سیستم ایمنی شما را در صورت عدم نقص ایمنی تقویت کند.
خرخر کردن گربه‌ها همچنین ارتباط بالقوه‌ای با حمایت از بهبودی، به‌ویژه در آسیب‌های عضلانی و استخوانی نشان داده است، بنابراین خوابیدن با گربه‌ای که روی شما خرخر می‌کند، ممکن است باعث بهبودی فیزیکی شود.شما همچنین ممکن است اثرات فیزیولوژیکی مثبتی را تجربه کنید، مانند کاهش فشار خون اولیه و ضربان قلب زمانی که حیوان خانگی دارید، و استفاده از تخت مشترک با حیوان خانگی خود ممکن است از این مزایا حمایت کند.
5. بهبود فواید خواب
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که با حیوان خانگی در تخت مشترک هستند، کمتر از داروهای خواب استفاده می‌کنند و ممکن است خواب آرام‌تری داشته باشند. این می تواند از سلامت جسمی و روانی شما حمایت کند و همچنین اطمینان حاصل کند که از مزایای کامل یک خواب خوب مانند هوش ذهنی و خلق و خوی بهتر برخوردار خواهید شد.
اگر حیوان خانگی شما پر سر و صدا است، پرت می‌شود، یا اغلب در تمام شب بالا و پایین است، ممکن است این مورد قابل اجرا نباشد. چندین بار بیدار شدن در شب می تواند از ورود بدن شما به تمام مراحل خواب جلوگیری کند، که می تواند باعث کاهش آرامش، افزایش تحریک پذیری و کاهش سلامت کلی شود، بنابراین شما باید این را به صورت موردی و بر اساس وضعیت گربه خود انجام دهید. عادات خواب
6. کاهش خطر سکته و حمله قلبی
آیا می دانید کاهش استرس، فشار خون و ضربان قلب چه می تواند انجام دهد؟ این موارد می تواند خطر سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش دهد و همچنین از سلامت کلی قلب و عروق شما حمایت کند.
عوامل متعددی وجود دارند که باعث سکته مغزی و حملات قلبی می شوند، بنابراین خوابیدن با گربه راهی تضمینی برای جلوگیری از وقوع این موارد نیست. با این حال، خوابیدن با حیوان خانگی توانایی کاهش این خطرات را نشان داده است. یک مطالعه 10 ساله نشان داد خطر مرگ ناشی از حمله قلبی برای صاحبان گربه در مقایسه با افرادی که گربه ندارند 30 درصد کمتر است.
7. کاهش تنهایی
تنهایی یک مشکل واقعی برای بسیاری از افراد است و عوامل متعددی مانند از دست دادن شریک زندگی، دوری از خانواده و حتی کار در خانه می‌توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن تنهایی شوند.در دنیای پس از کووید، بسیاری از مردم احساس تنهایی بیشتری نسبت به قبل از شروع همه‌گیری داشتند، و برخی از افراد برای کمک به این احساسات ناخوشایند به پذیرش حیوان خانگی روی آوردند.
حضور حیوان خانگی به طور کلی احساس تنهایی را کاهش می دهد، بنابراین به احتمال زیاد، استفاده از یک تخت مشترک با گربه، با ایجاد همراهی با شما، حتی در هنگام خواب، احساس تنهایی را بیشتر کاهش می دهد. داشتن گربه ای که حتی حاضر است در رختخواب با شما بخوابد می تواند تاثیر مثبتی بر احساس تنهایی شما داشته باشد.
8. پیوند بهبود یافته
تخت مشترک با گربه فقط برای شما مفید نیست. اگر گربه‌تان به شما وابسته است، خوابیدن با شما می‌تواند احساس پیوند او را نسبت به شما افزایش دهد. بدیهی است که این باعث افزایش احساس پیوند و محبت شما نسبت به گربه می شود. برخی از گربه‌هایی که دیر گرم می‌شوند ممکن است در نزدیکی یا حتی در رختخواب بخوابند تا از پیوند و احساس امنیت حمایت کنند.
در حالت ایده‌آل، نباید گربه‌تان را مجبور کنید در تختتان بخوابد. اگر گربه شما بخواهد با شما بخوابد، این کار را می کند. مجبور کردن آنها برای در آغوش گرفتن یا خوابیدن در تخت شما می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث بی اعتمادی گربه شما به شما شود.
خطرات خوابیدن با گربه
خطرات زیادی در ارتباط با خوابیدن با گربه وجود دارد، اما جدی‌ترین آنها خطر قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری‌زا است. در حالی که قرار گرفتن در معرض برخی عوامل بیماری زا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود بخشد، اما می تواند برای سلامت افراد دارای نقص ایمنی و همچنین افراد بسیار جوان و بسیار مسن مضر باشد.
در برخی موارد، حیوانات خانگی از طریق به اشتراک گذاشتن رختخواب با افراد، عفونت های جدی مشترک بین انسان و دام مانند طاعون، بیماری شاگاس، بیماری گربه خراش و عفونت پاستورلا را معرفی کرده اند.
در صورت داشتن آسم یا آلرژی شدید، استفاده از تخت مشترک با گربه نیز می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. وجود مداوم شوره، حتی در هنگام خواب، می تواند خطر واکنش های آلرژیک را افزایش دهد.همچنین می تواند خطر ابتلا به آلرژی به گربه یا چیزهایی را که ممکن است به رختخواب بیاورد، مانند خاک و علف هایش افزایش دهد.
اگر می‌خواهید رختخواب خود را با گربه‌ای که تمام شب بالا و پایین است به اشتراک بگذارید، چندین بار در شب با «بیداری‌های کوچک» مواجه می‌شوید. هنگامی که این اتفاق می افتد، چرخه طبیعی خواب شما را مختل می کند و استراحت مناسب را برای بدن شما دشوارتر می کند. این می تواند منجر به افزایش سطح کورتیزول و خطر رویدادهای پزشکی بزرگ مانند حملات قلبی و سکته شود. همچنین، هر چه سطح کورتیزول شما بالاتر باشد، خواب آرام برای شما دشوارتر خواهد شد.
نتیجه گیری
به اشتراک گذاشتن تختخواب با گربه فواید مختلفی برای شما دارد، اما خطراتی نیز وجود دارد که باید قبل از اجازه دادن به گربه در کنار شما بخوابد، سنجیده شود. برای بسیاری از افراد، مزایای مالکیت حیوان خانگی بدون نیاز به اشتراک گذاشتن تخت با حیوان خانگی خود به طور کامل به دست می آید. با این حال، خوابیدن با گربه ممکن است پیوند شما را بهبود بخشد، و می تواند احساس امنیت و امنیت قوی تری برای هر دوی شما ایجاد کند.
