آماده ای که برای تماشای فیلم و خوردن ذرت بو داده نمکی و کره ای خوشمزه روی مبل خود بنشینی. با این حال، به نظر می رسد کاکائو شما نیز همین ایده را دارد. شما دوست دارید پاپ کورن خود را با پرنده خود به اشتراک بگذارید، اما آیا می توانید؟ آیا پاپ کورن یک میان وعده مطمئن برای کوکتل شماست؟
پاپ کورن کاملاً یک میان وعده بی خطر برای کوکتل شماست!
در اینجا به این می پردازیم که چقدر کافی است و بهترین روش برای تهیه پاپ کورن برای کوکتل شما چیست. همچنین طرز تهیه پاپ کورن را بررسی می کنیم. ما می خواهیم کوکتل شما از پاپ کورن لذت ببرید، اما به روشی سالم.
همه چیز درباره پاپ کورن
پاپ کورن از نوع خاصی از ذرت به دست می آید. آنها مغزهای خشک شده ای هستند که داخل آن کمی آب وجود دارد که با گرم شدن رشد می کند و باعث می شود که هسته با آن ذرت کرکی منفجر شود.
تصور می شود که پاپ کورن بیش از 5000 سال است که وجود داشته و از نیومکزیکو آمده است. در طول رکود بزرگ در دهه 1930 محبوبیت زیادی پیدا کرد زیرا تهیه آن ارزان و آسان بود (و خوشمزه!). همچنان یکی از محبوب ترین میان وعده ها در آمریکای شمالی و اروپا است.
ممکن است از دانستن اینکه ذرت بو داده یک غذای غلات کامل و منبع بالایی از فیبر است، کاملا متعجب شوید. فقط 100 گرم ذرت بو داده 15 گرم فیبر است! همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنل است و به عنوان یک میان وعده سالم شناخته شده است.
با این حال پاپ کورن چند مشکل دارد.
مشکلات پاپ کورن
مطالعات نشان داده است که پاپ کورن تجاری مایکروویو می تواند اثرات مضری داشته باشد. ماده شیمیایی پرفلوروکتانوئیک اسید (PFOA) در بیشتر بسته‌های پاپ کورن مایکروویو یافت می‌شود و با تعدادی از مشکلات سلامتی مرتبط است. از این ماده شیمیایی در پوشش نچسب تابه های تفلون نیز استفاده می شود.
PFOA با مشکلات درون رحمی برای انسان مرتبط است و ممکن است کودکان متولد نشده را مستعد ابتلا به سرطان کلیه و بیضه، وزن کم هنگام تولد، مشکلات تیروئید و ADHD کند. مطالعات بر روی پرندگان همچنین نشان داد که جوجه‌های در حال رشد در چندین گونه پرنده در معرض PFOA (در طول دوره جوجه کشی) آسیب نامطلوبی دیدند.
پاپ کورن مایکروویو همچنین گاهی اوقات حاوی دی استیل است که در طعم‌دهنده کره مصنوعی استفاده می‌شود. مطالعات نشان می دهد که این ماده شیمیایی می تواند باعث بیماری ریوی و آسیب به راه های هوایی حیوانات شود.
در آخر، ما تمایل داریم پاپ کورن را با مواد ناسالم بپوشانیم: شکر، کارامل، پنیر، کره، نمک و غیره. بسیاری از مشکلات سلامتی ممکن است در اثر مصرف بیش از حد این نوع چاشنی ها ایجاد شود.
اما کاکوتی چطور؟ بیایید نگاهی کوتاه به رژیم غذایی معمولی کوکتیل بیندازیم.
تغذیه کاکائوها با مخلوط نامناسب دانه‌ها می‌تواند برای سلامتی آنها خطرناک باشد، بنابراین توصیه می‌کنیم با یک منبع خبره مانندراهنمای نهایی کاکوتی، موجود در آمازون، بررسی کنید.
این کتاب عالی به شما کمک می‌کند تا با درک ارزش انواع دانه‌ها، مکمل‌های غذایی، میوه‌ها و سبزیجات، و استخوان کاکوتی، منابع غذایی کوکتل‌هایتان را متعادل کنید. همچنین نکاتی در مورد همه چیز از مسکن گرفته تا مراقبت های بهداشتی پیدا خواهید کرد!
رژیم کاکوتی
بخش اعظم رژیم غذایی کاکاتیل های خانگی از گلوله هایی تشکیل شده است که به طور ویژه برای کوکتل ساخته شده اند. گلوله ها حاوی انواع زیادی از غذاهای مختلف مانند غلات، ذرت، میوه، سبزیجات، مواد معدنی و ویتامین ها هستند که همگی در این گلوله های ریز فشرده شده اند.
اینها باید ۷۵٪ تا ۸۰٪ از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند و بقیه رژیم آنها معمولاً از سبزیجات تازه، میوه ها، آجیل و حبوبات تشکیل شده است. میوه یک میان وعده سالم است اما باید به عنوان یک خوراکی در نظر گرفته شود و فقط یک بار در روز به مقدار کم مصرف شود.
سبزیجات مفید برای کوکتل عبارتند از:
- نخود
- ذرت
- کدو سبز
- بوک چوی
- هویج
- کاهوی روما
- کلم
- شاهی
انتخاب میوه های خوب عبارتند از:
- زردآلو (نه چاله)
- انبه
- پرتقال
- پاپایاس
- توت فرنگی
- گلابی
- طالبی
- کیوی
- هندوانه
- هلو
اما پاپ کورن برای کوکتل چطور؟
کوکتل و پاپ کورن
پاپ کورن با محتوای فیبر بالایی که دارد می‌تواند سالم باشد، اما منبعی از پروتئین نیز است، با ۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم پاپ کورن پاپ‌کرده. پاپ کورن همچنین حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی است.
با این حال، با اضافه کردن مواد ناسالم، می توان با جنبه های سالم پاپ کورن کاملاً مقابله کرد. بیایید به نکات منفی پاپ کورن برای کوکتل شما نگاه کنیم.
معایب پاپ کورن برای کوکتل
پاپ کورن برای ما خوشمزه است، اما به این دلیل است که ما تمایل به اضافه کردن موادی داریم که همیشه سالم نیستند. هنگام تغذیه پاپ کورن به کوکتل خود باید به هر قیمتی از اینها اجتناب کنید.
تاپینگ
هر چاشنی و چاشنی که معمولاً به پاپ کورن اضافه می شود برای کوکتل مضر است. نمک، کره، ادویه ذرت بو داده، و چاشنی های شیرین همگی برای پرنده ناسالم هستند.
اگر کرایه خود را بیش از حد غذاهای چرب تغذیه کنید (که به معنی ذرت بو داده با کره است، اما ممکن است با تخمه های زیاد در رژیم غذایی نیز اتفاق بیفتد)، ممکن است دچار اضافه وزن شوند، که ممکن است آنها را مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند چربی کند. بیماری کبد.
مایکروویو
کیسه های ذرت بو داده مایکروویو می توانند حاوی PFOA (مورد استفاده در پوشش نچسب موجود در ظروف آشپزی) باشند که می تواند برای پرندگان کشنده باشد. در واقع، اگر یک ماهیتابه نچسب حاوی PFOA را روی حرارت زیاد بگذارید، بخار می تواند برای پرندگان کشنده باشد.
علاوه بر این، پاپ کورن مایکروویو مملو از مواد مصنوعی است که حاوی نمک و طعم‌دهنده‌هایی است که برای پوست شما مناسب نیستند. ایمن‌ترین کار این است که از دادن پاپ کورن مایکروویو به کاشی خود خودداری کنید.
چقدر می توانید پاپ کورن بدهید؟
همانقدر که پاپ کورن می تواند سالم باشد، باید آن را فقط به عنوان یک خوراکی گهگاهی مصرف کنید، زیرا گلوله ها، میوه ها و سبزیجات چیزی هستند که باید کل وعده های غذایی پرنده شما را تشکیل دهند.خوراکی‌ها و میان‌وعده‌ها را فقط باید یک بار در روز و فقط یک یا دو وعده در هر نوبت به کوکتل خود بدهید.
می‌توانید هفته‌ای یک یا دو بار به کوکتی خود چند دانه ذرت بو داده بدهید، البته به شرطی که در هوا پخش شده باشد و هیچ گونه رویه‌ای نداشته باشد. می توانید پاپ کورن را پاپ کنید، چند هسته را برای تاییل خود بیرون بیاورید و سپس هر چیزی را که می خواهید به بقیه اضافه کنید. اینجوری هردوتون خوشحالید!
نتیجه گیری
پاپ کورن هوا زده بدون هیچ چیزی برای کوکتل شما خوب است، به شرطی که هفته ای چند بار فقط یک یا دو هسته به حیوان خانگی خود بدهید. از پاپ کورن مایکروویو اجتناب کنید! شما می توانید پاپ کورن خانگی و بسیار سالم تری را روی اجاق برای خود درست کنید، اما همچنان احتمالاً حاوی روغن است که حتماً کفپوش شما به آن نیازی ندارد.
اگر تا به حال نگران سلامتی کاکوتی خود هستید یا اینکه چه خوراکی‌ها و غذاهایی خوب هستند و کدام‌ها مناسب نیستند، همیشه با دامپزشک پرندگان خود صحبت کنید.آنها می توانند به کاهش نگرانی های شما کمک کنند. مطمئن خواهید بود که از کاکوتی خود به خوبی مراقبت می کنید و آنها را برای مدت طولانی در اطراف خواهید داشت.
