حیوانات خانگی بخشی از خانواده هستند - آنها بخش مهمی از زندگی روزمره ما هستند و ما در طول سالهایی که با ما هستند با آنها پیوند نزدیکی برقرار می کنیم. به دلیل این ارتباط عمیق، از دست دادن حیوان خانگی یک زمان بسیار چالش برانگیز است. اگر کسی را نداشته باشید که در مورد از دست دادن صحبت کنید، می تواند چالش برانگیزتر شود. از برخی جهات، از دست دادن یک حیوان خانگی می تواند دشوارتر از از دست دادن یکی از اعضای خانواده باشد، زیرا بسیاری از صاحبان حیوانات خانگی احساس می کنند دیگران درد را درک نمی کنند.
خوشبختانه، گروه‌های پشتیبانی از دست دادن حیوانات خانگی و همچنین سایر گزینه‌های پشتیبانی موجود هستند
گروه های پشتیبانی از دست دادن حیوانات خانگی چیست؟
گروه‌های حمایت از دست دادن حیوانات خانگی، گروه‌هایی هستند که متشکل از افرادی هستند که سوگواری مشابهی را پشت سر گذاشته‌اند. آنها گروه های ساختاری هستند و مکانی امن برای صاحبان حیوانات خانگی برای غم و اندوه از دست دادن خود ارائه می دهند. آنها می توانند به ویژه برای افرادی که کسی را ندارند که به آنها مراجعه کنند یا نگران هستند که دیگران از دست دادن حیوان خانگی را درک نکنند مفید باشند. در حالی که بسیاری از گروه‌های پشتیبانی به صورت فیزیکی فعالیت می‌کنند، برخی از آنها خدمات مجازی ارائه می‌کنند، به خصوص که کووید گروه‌های زیادی را مجبور به فعالیت آنلاین از طریق زوم و خدمات مشابه کرده است.
چگونه یک گروه پشتیبانی پیدا کنیم
پیدا کردن یک گروه پشتیبانی می تواند مشکل باشد، به خصوص اگر در مناطق روستایی بیشتری زندگی می کنید. به دامپزشکی و فروشگاه های حیوانات خانگی محلی خود مراجعه کنید و با سایر خدمات حیوانات خانگی تماس بگیرید. به طور کلی، خدمات مرتبط با حیوانات خانگی با یکدیگر شبکه می شوند و صاحبان حیوانات خانگی نیز با ارائه دهندگان خدمات صحبت می کنند. اگر یک گروه فعال در منطقه شما وجود دارد، به احتمال زیاد دامپزشک یا آرایشگر شما در مورد آنها باخبر خواهند شد.آنها حتی ممکن است بخشی از گروه باشند. از طرف دیگر، جستجوی آنلاین را امتحان کنید. از سایت های رسانه های اجتماعی و انجمن های حیوانات خانگی استفاده کنید.
اگر نمی توانید یک گروه پشتیبانی محلی را پیدا کنید که شخصاً خدمات ارائه می دهد، یا ترجیح می دهید شخصاً در گروه شرکت نکنید، خدمات مجازی وجود دارد. اینها به روشی مشابه گروه های فیزیکی کار می کنند. زمانی تنظیم می شود و شرکت کنندگان وارد سرویس زوم یا چت تصویری می شوند و غم خود را به اشتراک می گذارند.
5 نکته برای کمک به مقابله با مرگ حیوان خانگی
از دست دادن حیوان خانگی بسیار چالش برانگیز است. اما، معمولا، با گذشت زمان، درد کاهش می یابد. نکات زیر را برای کمک به مقابله با ضرر امتحان کنید.
1. عزاداری اشکالی ندارد
برای صاحبان حیوانات خانگی که حیوانات خانگی خود را دوست داشتند و آنها را عضوی از خانواده می دانستند، غم و اندوه بسیار واقعی است. شما احتمالاً همان روند غم و اندوه را طی خواهید کرد که گویی یکی از اعضای خانواده را از دست داده اید. در مورد غصه خوردن احساس گناه نکنید و به یاد داشته باشید که افسرده بودن در مورد موقعیت مشکلی ندارد.بهبودی ممکن است زمان ببرد.
2. صحبت کردن کمک می کند
صحبت کردن با دیگران به شما کمک می‌کند تا از دست دادن خود را پردازش کنید، اما باید با افرادی صحبت کنید که متوجه نوع از دست دادن شما هستند. گروه‌های حمایتی می‌توانند کمک کنند، اما شما همچنین می‌توانید مراسم یادبودی برگزار کنید، برای حیوان خانگی خود نامه بنویسید، یا برای کمک با یک مشاور غم و اندوه تماس بگیرید.
3. به خودت وقت بده
غم و اندوه یک فرآیند است و کنار آمدن با از دست دادن زمان می برد. چند روز اول سخت ترین خواهد بود، اما حتی پس از این زمان، درد به طور ناگهانی از بین نمی رود. متأسفانه، با یادآوری از دست دادن خود ضربه خواهید خورد. فقط به یاد داشته باشید که این یک روند است و درد باید در نهایت کاهش یابد، اما به خود فرصت دهید تا غصه بخورید.
4. مراقبت شخصی
هنگام سوگواری، فراموش کردن مراقبت از خود بسیار آسان است. این نه تنها برای سلامت عمومی شما مهم است که مانند قبل به خوردن، حمام کردن و ورزش کردن ادامه دهید، بلکه به حفظ یک برنامه روتین کمک می کند. و نشان داده شده است که فعالیت بدنی به افسردگی کمک می کند.
5. بعضی ها نمی فهمند
برای صاحبان حیوانات خانگی، تصور زندگی بدون حیوانات خانگی دشوار است، اما همه این احساسات را درک نمی کنند. برخی از مردم هرگز با حیوانی رابطه نزدیکی نداشته اند و غم شما را درک نمی کنند. در حالی که لازم نیست کاملاً از این افراد دوری کنید، باید اطمینان حاصل کنید که کاملاً توسط افرادی احاطه نشده اید که آن را درک نمی کنند. با دوستان و خانواده ای که از طریق آنچه شما تجربه کرده اید صحبت کنید. آنها با احساسات شما همدردی خواهند کرد و درک خواهند کرد که چقدر در یافتن چیزها مشکل دارید.
نتیجه گیری
حیوانات خانگی بخش بزرگی از خانواده هستند. آنها می‌توانند ما را در زمان ناراحتی ببرند، عشق و حمایت را در مواقعی که به آن نیاز داریم ارائه دهند، و می‌توانند سرگرمی و سرگرمی را فراهم کنند. از دست دادن حیوان خانگی برای اکثر مردم بسیار دشوار است، اما در حالی که روند سوگواری دشوار است، باید با گذشت زمان آسان تر شود و اقداماتی وجود دارد که می توانید برای مقابله با این از دست دادن انجام دهید.
گروه‌های حمایت از دست دادن حیوانات خانگی، روشی امن و ساختار یافته برای گفتگو در مورد احساس از دست دادن با سایر افرادی که درد مشابهی را تجربه کرده‌اند، ارائه می‌کنند، و همچنین گروه‌های محلی که شخصاً ملاقات می‌کنند، گروه‌های آنلاین و تلفنی وجود دارد که شما با آنها تماس بگیرید. می توانید استفاده کنید. در رسانه های اجتماعی جستجو کنید، از ارائه دهندگان خدمات دامپزشک و حیوانات خانگی محلی خود بپرسید و گروه های مجازی را جستجو کنید تا یکی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد.
