در حالی که مردم برای جدی گرفتن مراقبه در اینجا در ایالات متحده دیر بودند، این مدیتیشن پابرجا بود و اکنون بسیاری از مردم به آن سوگند یاد می کنند. در حال حاضر، مراقبه سگ وجود دارد، که سگ رو به پایین نیست، بلکه یک سبک مدیتیشن است که می توانید با سگ خود یا هر حیوان خانگی در خانه خود امتحان کنید. به عنوان مثال، با سگ خود موفقیت بیشتری خواهید داشت تا با گربه خود، که اگر نخواهد بنشیند.
بنابراین، اگر به مدیتیشن با سگ خود فکر کرده اید، ممکن است تعجب کنید که چگونه این کار را انجام دهید. همچنین، مزایای مدیتیشن برای شما و سگتان چیست؟ در ادامه به این سوالات و بیشتر پاسخ خواهیم داد.
مدیتیشن سگ چیست؟
مدیتیشن ثابت کرده است که مزایای بسیار متنوعی در مورد انسان ها دارد، پس چرا در مورد سگ ها اینگونه نباشد؟ گفته می شود که استرس را کاهش می دهد، به سطح اضطراب کمک می کند، التهاب را کاهش می دهد، فشار خون را کاهش می دهد و حتی به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک می کند. اینها فوایدی برای انسان هستند و گفته می شود که سگ ها نیز می توانند به همین شکل سود ببرند.
چگونه با سگ خود مدیتیشن کنیم
در حالی که بیش از چند راه برای مدیتیشن با سگتان وجود دارد، ما یکی از ساده‌ترین راه‌هایی را که می‌دانیم در بخش زیر به شما ارائه خواهیم کرد.
- یک:یک مکان آرام و راحت برای مدیتیشن پیدا کنید و سگ خود را بیاورید.
- دو: سگ خود را به آن فضا دعوت کنید و کنارش دراز بکشید.
- سه: یک دست را روی سینه سگ خود و دست دیگر را روی قسمت عقبی او بگذارید.
- چهار: به تنفس سگ خود توجه کنید و سپس تنفس خود را با او مطابقت دهید.
- پنج: چند دقیقه با هم نفس بکشید تا هر دو خسته شوید.
- شش: هر روز تکرار کنید تا زمانی که با هم وارد یک روتین شوید.
مزایای مراقبه سگ چیست؟
همانند مدیتیشن انسان، مراقبه سگ فواید بسیار کمی دارد.
تقویت اعتماد و ایمنی
مدیتیشن سگ می تواند بین شما و حیوان خانگی شما اعتماد ایجاد کند و سگ شما احساس امنیت کند. این می تواند به سگ شما کمک کند تا احساس کند که می تواند به شما اعتماد کند و باعث شود در محیط خود احساس امنیت کند.
کاهش استرس
مدیتیشن با شما کمک می‌کند تا حدی از استرسی که سگ شما تحت آن قرار دارد، خواه از قرار گرفتن در یک محیط جدید، داشتن کسی یا چیز جدیدی در خانه‌تان، یا استرس‌زای دیگر، از بین برود. اینها تنها چند مورد از مزایای مدیتیشن سگ هستند.با این حال، یکی از مهم ترین دلایل برای مدیتیشن با سگ، زمان پیوند برای شما و دوست پشمالوی شما است.
انواع مدیتیشن سگ که باید امتحان کنید
چند مدیتیشن سگ وجود دارد که می توانید با سگ خود امتحان کنید. این موارد شامل موارد زیر است.
- تمرینات تنفسی
- مدیتیشن پیاده روی
- ساواسانا یوگا
مهم است که به یاد داشته باشید که هر سگی متفاوت است و همه سگ ها به مدیتیشن یا ژست های بالا نمی روند. سعی نکنید سگ خود را مجبور کنید که مراقبه را با شما امتحان کند. صبور باش، وقتت را بگیر، می آید.
نظرات پایانی
در حالی که مدیتیشن سگ هنوز مرسوم نشده است، احتمالا طولی نخواهد کشید که همه جا مردم را در حال مراقبه با سگ های خود یا حتی سایر حیوانات خانگی خود ببینید. مدیتیشن برای کاهش استرس و خیلی بیشتر در مورد انسان مفید است، پس چرا برای حیوان خانگی شما مناسب نیست؟ یکی از انواع مدیتیشن سگ در بالا را امتحان کنید تا ببینید چقدر برای شما و دوست پشمالوی شما مفید است.می‌توانید پس از یک جلسه کوتاه از خوراکی‌ها برای پاداش دادن به سگ خود استفاده کنید، اما در نهایت، سگ شما رشد خواهد کرد تا از این روند لذت ببرد و مشتاقانه منتظر مراقبه با شما باشد.
