بسیاری از صاحبان حیوانات خانگی با گربه ها و سگ های خود مانند اعضای خانواده رفتار می کنند، از جمله اجازه می دهند حیوانات خانگی در رختخواب با آنها بخوابند. بنابراین، به احتمال زیاد، اگر شما یک والدین حیوان خانگی هستید، به دوست پشمالوی خود اجازه می دهید هر شب وقتی به رختخواب می روید، شما را در آغوش بگیرد. در حالی که هر صاحب گربه یا سگ به حیوانات خانگی خود اجازه نمی دهد در تخت خود بخوابند، مطالعه¹ توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا در سال 2023 نشان داد که تقریباً 46 درصد از صاحبان حیوانات خانگی در شب با حیوانات خانگی خود در آغوش می گیرند. این به معنای اشتراک گذاری زیاد در رختخواب با حیوانی است که از شما پراکنده شده و فضای بیشتری را اشغال می کند!
اما چرا مردم از خوابیدن با حیوانات خانگی خود لذت می برند؟ و آیا خوابیدن با گربه یا سگ شما سالم است یا خطراتی برای سلامتی دارد؟ ما چند آمار در مورد خوابیدن افراد با حیوانات خانگی خود و همچنین تعدادی از خطرات سلامتی که باید هنگام خواب با یک دوست پشمالو از آنها آگاه باشید جمع آوری کرده ایم.بنابراین، برای کسب اطلاعات بیشتر به خواندن ادامه دهید!
چرا از خوابیدن با حیوانات خانگی خود لذت می بریم؟
در مطالعه دیگری¹ روی افرادی که با حیوانات خانگی خود می خوابند، به سفارش شرکت تشک سازی Sealy، مشخص شد که 54 درصد از صاحبان حیوانات خانگی به این دلیل اجازه دادند که حیوانات خانگی خانواده در نظر گرفته شوند. (همچنین مشخص شد که 58 درصد از افرادی که در نظرسنجی با حیوانات رابطه دارند ترجیح می دهند با حیوانات خود بخوابند تا شریک زندگی خود!) همین مطالعه نشان داد که 47 درصد از افرادی که به حیوانات خانگی خود اجازه می دهند با آنها بخوابند، زمان راحت تری برای استراحت در شب خود دارند. وقتی گربه یا سگ آنها آنجاست، در حالی که 42 درصد گفتند که داشتن حیوان خانگی در رختخواب باعث می شود احساس امنیت بیشتری کنند. و 51 درصد از والدین حیوانات خانگی اظهار داشتند که داشتن حیوان خانگی در رختخواب در شب، اضطراب و استرس را کاهش می دهد.
و با بازگشت به مطالعه انجام شده توسط آکادمی پزشکی خواب آمریکا، 46 درصد از پاسخ دهندگان گفتند که خواب بهتری را با حیوان خانگی در رختخواب تجربه کرده اند. آن مطالعه همچنین نشان داد که افراد جوان بیشتر از افراد مسن تر با حیوانات خانگی خود می خوابند (53٪ GenZ در مقابل 36٪ از Baby Boomers).
بنابراین، یکسری از مردم هر شب به دلایل مختلف با حیوانات خانگی خود می خوابند!
آیا خوابیدن با حیوان خانگی شما سالم است؟
در حالی که خوابیدن با حیوان خانگی شما فوایدی دارد، مانند گرمای اضافی در رختخواب و احساس نگرانی کمتر و امنیت بیشتر، خوابیدن با گربه یا سگ شما دارای معایبی نیز هست.
یکی از نکات منفی در آغوش گرفتن با حیوان خانگی خود اختلال در خواب است. یک مطالعه در سال 20181 کشف کرد که افرادی که با سگ های خود می خوابند به دلیل فعال بودن سگ هایشان بیشتر در طول شب بیدار می شوند. و این فقط حیوان شما نیست که در هنگام خواب در حال حرکت است که می تواند شما را بیدار کند. اگر حیوان خانگی شما خروپف می کند، ممکن است به همین دلیل از خواب بیدار شوید. به علاوه، اگر سبک می خوابید، احتمال بیدار شدن شما بیشتر است.
پس این واقعیت وجود دارد که خوابیدن با حیوانات خانگی شما را در معرض آلرژن‌های بیشتری و همچنین انگل‌ها، ویروس‌ها و باکتری‌ها قرار می‌دهد.
در نهایت، اگر صاحب سگ هستید، خوابیدن با سگتان خطر گاز گرفتن شما را افزایش می دهد. برخی از سگ‌ها وقتی بیدار می‌شوند به راحتی دچار وحشت می‌شوند و یک مطالعه نشان داد که 6٪ از سگ‌هایی که افراد را گاز می‌گرفتند، درست قبل از وقوع گاز گرفتن خوابیده بودند یا استراحت می‌کردند. بنابراین، اگر سگ شما کمی جهنده تر از بقیه است، خوابیدن با آن ممکن است بهترین ایده نباشد.
نکات برای خوابی ایمن با حیوان خانگی
همانطور که می بینید، خوابیدن با حیوان خانگی شما هم جنبه های مثبت و هم منفی دارد. اگر تصمیم دارید ادامه دهید و به روال خود ادامه دهید و به حیوان خانگی خود اجازه دهید با شما بخوابد، راه هایی وجود دارد که آن را برای هر دوی شما ایمن تر می کند.
- اگر می‌خواهید حیوان خانگی‌تان با شما بخوابد، اما بدون اختلال خواب، سعی کنید یک مکان دنج برای خواب گربه یا سگتان کنار تخت بسازید. ممکن است کمی طول بکشد تا به آن عادت کنند، اما هر دوی شما در درازمدت از آن سود خواهید برد، در حالی که همچنان احساس امنیت ناشی از داشتن یک حیوان در نزدیکی را دارید.
- حیوان خانگی خود را تمیز نگه دارید تا خطر کک، کنه، انگل و مواد حساسیت زا کاهش یابد.
- تشکی به اندازه‌ای بزرگ تهیه کنید که بتواند شما، حیوان خانگی‌تان و هرکس دیگری را که در تخت خواب می‌خوابد، نگه دارد. به این ترتیب هر شخص و حیوان فضای کافی برای حرکت در شب بدون ایجاد مزاحمت برای یکدیگر خواهند داشت.
- از حیوان خانگی خود بخواهید همیشه بالای پتو یا روی تخت بماند. این نه تنها به دور نگه داشتن آلرژن ها و کثیفی ها از رختخواب شما کمک می کند، بلکه به این معنی است که حیوان خانگی شما در هیچ نقطه ای احساس نمی کند که به دام افتاده است.
- مرتب ملافه های خود را بشویید! این کار، همراه با تمیز نگه داشتن گربه یا سگ، احتمال ابتلا به آلرژن ها، کثیفی ها و موارد دیگر را به شما کاهش می دهد.
- برنامه خواب مداوم مهم است، اما به یاد داشته باشید که روال گربه یا سگ خود را نیز در نظر بگیرید. به عنوان مثال، هر شب درست قبل از رفتن به رختخواب، سگ خود را پیاده روی کنید تا احتمال فعالیت بیش از حد او پس از خواب کاهش یابد. یا زمانی را در نظر بگیرید که حیوان خانگی شما اغلب شما را از خواب بیدار می کند، بنابراین می توانید مطمئن شوید که در زمانی بخوابید که اطمینان حاصل شود که خواب کافی برای بیدار شدن در آن زمان دارید.
-
تصویر
نظرات پایانی
بسیاری از والدین حیوانات خانگی با حیوانات خانگی خود می خوابند (تقریباً نیمی از آن!) و خوابیدن با گربه یا سگ شما می تواند مزایای بسیار خوبی مانند کاهش اضطراب و استرس داشته باشد. با این حال، با اجازه دادن به حیوان خانگی خود با خود در رختخواب، خطر اختلال خواب یا مواجهه با آلرژن‌ها، انگل‌ها و موارد دیگر را نیز در پی خواهید داشت. این بدان معنا نیست که باید با حیوان خانگی خود نخوابید، زیرا اقداماتی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بغل کردن با گربه یا سگ خود را هر شب به تجربه ای سالم تبدیل کنید.
بنابراین، اگر حیوان خانگی خود را در شب بهتر می کند، آن را در اطراف نگه دارید. فقط جوری انجامش بده که هر دوی شما راضی نگه داره و خوابتون نره!
