هیچ چیز به اندازه یک جلسه خوب در آغوش گرفتن با بچه گربه تان احساس ناراحتی نمی کند. میوها، تکان دادن سر و خرخر کردن به ما می‌دانند که گربه‌های ما در مواقعی که بیشتر به آنها نیاز داریم در کنار ما هستند. در حالی که احتمالاً می توانید تأثیر مثبت گربه خود را بر سلامت روان خود تأیید کنید، ممکن است از خود بپرسید که آیا علمی وجود دارد که ثابت کند حیوانات خانگی ما برای مغز ما مفید هستند؟ پاسخ بله است. مطالعه پشت سر هم نشان می دهد که داشتن گربه می تواند سلامت روانی را تقویت کند.
به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید که چگونه داشتن گربه می تواند نه تنها بر سلامت روانی بلکه بر سلامت کلی شما نیز تأثیر مثبت بگذارد.
افسردگی
افسردگی یک اختلال رایج سلامت روان است که حدود 5 درصد از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. با غم، اندوه، ناامیدی و ناامیدی شدید که دو هفته یا بیشتر طول می کشد مشخص می شود. افسردگی درمان نشده می تواند تمام جنبه های زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
در حالی که داشتن گربه ممکن است افسردگی را درمان نکند، علم نشان می دهد که ممکن است به علائم کمک کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که افراد دارای گربه علائم افسردگی به طور قابل توجهی کمتر از صاحبان سگ داشتند.
در سال 2013، محققان به ارتباطی بین افسردگی و فشار خون بالا پی بردند. بیماران مبتلا به فشار خون کنترل نشده معمولاً علائم افسردگی را نشان می دهند. وجود گربه ها می تواند فشار خون را کاهش دهد و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش دهد.
و خبر خوبی داریم برای افرادی که عاشق گربه هستند اما به آنها حساسیت دارند. یک مطالعه در سال 2015 نشان می‌دهد که تماشای رسانه‌های آنلاین گربه (می‌دانید، آن ویدیوهای مسابقه گربه‌های یوتیوب بی‌شماری) می‌تواند انرژی و خلق و خوی شما را تقویت کند.بنابراین، می توانید تصور کنید که چقدر این تأثیر با تعامل با گربه ها در زندگی واقعی تقویت می شود.
اضطراب
گربه ها می توانند بیشتر از کاهش علائم افسردگی انجام دهند. مطالعات نشان می دهد که آنها همچنین می توانند احساس اضطراب را کاهش دهند. در سال 2008، محققان دریافتند که 44 درصد از والدین گربه‌ها احساس امنیت را از گربه‌های خود دریافت کردند.
صدای خرخر گربه شما نیز می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. همه ما می دانیم که صداها و موسیقی می توانند خلق و خوی ایجاد کنند. موسیقی سریع می تواند به شما احساس بیداری و تمرکز بهتر کمک کند. سرعت آهسته تر می تواند ذهن شما را آرام کند و ماهیچه های شما را شل کند.
در حالی که ممکن است خرخر گربه شما به خودی خود «موسیقی» نباشد، همچنان می تواند این حس آرامش بخش را تسهیل کند. خرخر گربه در محدوده 20 تا 140 هرتز می لرزد. مطالعات مختلف نشان داده اند که فرکانس های صوتی در محدوده او باعث بهبودی و بهبود تراکم استخوان می شود. سطوح ارتعاش همچنین ممکن است علائم تنگی نفس (سختی تنفس) را کاهش دهد و سطح اضطراب و استرس شما را کاهش دهد.
استرس
اگر داشتن یک بچه گربه گرم که روی بغل شما بغل می‌کند، بیسکویت درست می‌کند و خرخر می‌کند، درمان عالی برای استرس به نظر می‌رسد، حق با شماست. این است. گربه ها، یا به طور کلی حیوانات خانگی، ممکن است اثر تسکین دهنده ای برای انسان های خود داشته باشند، زیرا تعامل با آنها ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن شما کاهش دهد. هر چه میزان کورتیزول در بدن کمتر باشد، احساس آرامش و شادی آسان‌تر می‌شود.
نوازش یک گربه به مدت ده دقیقه می تواند میزان کورتیزول (هورمون استرس) را در بزاق شما کاهش دهد. شاید به همین دلیل است که بسیاری از دانشگاه‌ها و کالج‌ها در سرتاسر جهان اکنون برنامه‌های «استرس خود را حیوان خانگی دور کنید» ارائه می‌دهند، که در آن گربه‌ها و سگ‌ها را به محوطه دانشگاه می‌آورند تا دانش‌آموزان با آنها تعامل داشته باشند تا به کاهش استرس فینال‌ها و میان‌ترم‌ها کمک کنند.
بهزیستی کلی
افراد بدون بیماری روانی می توانند با داشتن یک گربه کیفیت زندگی را افزایش دهند. یک نظرسنجی در سال 2017 نشان می‌دهد که وقتی کودکان در دوران نوجوانی سطوح وابستگی بالایی به گربه‌های خود دارند، ممکن است کیفیت زندگی بهتری داشته باشند و ارتباط بهتری با همسالان و والدین خود داشته باشند.
مطالعه دیگری در سال 1991 نشان داد که مالکیت گربه به رهایی از شکایات سلامتی صاحبان جدید گربه مانند کمردرد و سردرد کمک می کند. با این حال، محققان پیشنهاد کردند که اثرات مثبت آوردن یک گربه جدید به خانه برای اولین بار پس از مدتی از بین می رود.
نظرات پایانی
ممکن است هیچ چیز در زندگی به اندازه داشتن یک گربه با ارزش نباشد. آنها کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشند و علم ثابت می کند که می توانند سلامت روحی و جسمی شما را نیز تقویت کنند. اما، البته، شما نمی توانید یک بچه گربه را تنها به این دلیل بپذیرید که می خواهید به درمان افسردگی یا اضطراب شما کمک کند.قلب شما باید در جای مناسب باشد. چک لیست فرزندخواندگی گربه ما را بررسی کنید تا مطمئن شوید قبل از آوردن حیوان خانگی جدید خود همه چیزهایی را که نیاز دارید دارید.
